Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)

Qi Gong
Qi Gong ist neben der Kräuterheilkunde, Akupunktur, chinesischen Diätetik und Tuina Massage eine der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin, die seit mehreren Jahrtausenden praktiziert wird. Die Traditionelle Chinesische Medizin beruht auf dem Wissen um die Ursprungskraft, chinesisch Qi, die die Grundlage von Leben, Wachstum und Entwicklung ist. Qi fließt im Ganzen Körper durch Energiebahnen, die Meridiane genannt werden. Qi Gong bezeichnet eine große Anzahl von Körperübungen, die das Qi und damit das Wohlbefinden von Geist und Körper stärken. Bei Gesunden dienen sie der Vorbeugung von Krankheiten, bei Kranken können sie als Heilmethode angewandt werden. Qi Gong ist eine Kunst, die jeder Mensch erlernen kann und die im Stehen, Liegen oder Sitzen ausgeführt wird. Es wird unterschieden zwischen "Stillem Qi Gong", bei dem die Energiebewegung nur mit Hilfe der Vorstellungskraft erfolgt, und Übungen, bei denen der Fluss gleichzeitig durch langsame fließende Bewegungen unterstützt wird. Basis der Übungen ist ein guter Kontakt zum Boden und die Sammlung im Körperzentrum, die einen stabilen Stand / Sitz ermöglichen. Auf einer guten Erdung aufbauend erfolgt dann die Bewegung / Aktivität. Qi Gong kann in einer Gruppe praktiziert werden, aber auch allein zu Hause.

Shiatsu
Shiatsu ist eine japanische Behandlungsmethode, deren Wurzeln in der Traditionellen Chinesischen Medizin und Philosophie liegen. Sie geht ebenfalls davon aus, dass Wohlbefinden und Gesundheit des Menschen abhängig sind vom ungestörten Fluss der Lebensenergie (japanisch: Qi) durch den Körper. Im Shiatsu (wörtlich: Fingerdruck) erfolgt die Berührung durch sanften Druck, der über Handballen, Daumen, Ellenbogen, Knie und Fuß entlang dem Meridian abgegeben wird. Energieblockaden werden gelöst und "energieleere" Stellen gefüllt und der Fluß der Energie angeregt. Ein tiefes und wohltuendes Ausgeglichensein stellt sich ein und die Selbstheilungskräfte werden angeregt. Shiatsu stärkt die Vitalität und wirkt dadurch vorbeugend gegen Erkrankungen. Eine Shiatsubehandlung bietet eine Stunde der Ruhe und Entspannung, in der sich das eigene Körpergefühl und die Körperwahrnehmung verbessert. Das energetische Gleichgewicht im Körper wird gestärkt. Shiatsu fördert den Schlaf, stärkt den Bewegungsapparat, das Verdauungs-, Nerven- und Herzkreislaufsystem.